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So geht's:
- Drucken Sie sich dieses Formular aus.
- Schreiben Sie in die leeren Zeilen des Formulars, was Sie sich vom Nichtrauchen erhoffen.
- Legen Sie das Formular griffbereit hin, sodass Sie es immer zur Hand haben, wenn Sie die Lust auf eine Zigarette überkommt.
- Oder hängen Sie es gut sichtbar an die Wand.
Was erhoffen Sie sich vom Nichtrauchen?
Welche gesundheitlichen Aspekte wollen Sie verbessen?
Was wollen Sie sich von dem ersparten Geld gönnen?
Zurück zur Vorfreude-Nethode ...
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