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Es gibt zahlreiche gute Gründe, die dafür sprechen,
mit dem Rauchen aufzuhören.
Hier haben wir einige davon aufgelistet.
Diese Gründe können Ihren Entschluss stärken, endlich Nichtraucher zu werden.
- Rauchen fördert die Entstehung von Lungenkrebs, denn der Rauch schädigt die Lungenbläschen und Bronchien so, dass sich leichter Krebs bilden kann (siehe Tödliche Folgen).
- Rauchen erhöht die Gefahr, an Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erkranken, weil das Nikotin die Durchblutung verschlechtert (siehe Tödliche Folgen).
- Rauchen kann zu Kehlkopfkrebs und Stimmverlust führen, weil der Rauch den Kehlkopf schädigt (siehe Tödliche Folgen).
- Rauchen schädigt in der Schwangerschaft das Ungeborene, weil das Nikotin die kindliche Entwicklung stark beeinträchtigt.
- Rauchen führt häufig zum Raucherbein und Amputation, weil das Nikotin die Durchblutung verschlechtert (siehe Nach längerer Zeit).
- Durch Rauchen kann man blind werden, weil die Durchblutung des Auges schlecht ist (siehe Nach längerer Zeit).
- Rauchen fördert die Entstehung von Allergien, weil die Gifte in der Zigarette den Körper in einem ständigen Alarmzustand halten (siehe Nach längerer Zeit).
- Rauchen führt zu Raucherhusten, Raucherlunge und COPD, weil die Bronchien durch den Rauch geschädigt werden (siehe Nach längerer Zeit).
- Rauchen macht unsportlich, weil die Durchblutung schlecht ist und die Atemwege geschädigt werden (siehe Nach längerer Zeit).
- Rauchen macht kalte Hände und Füsse, denn durch Rauchen hat man eine schlechte Durchblutung (siehe Nach kurzer Zeit).
- Rauchen fördert Mundgeruch, weil der Rauchgeruch in Mund und Atemwegen hängen bleibt (siehe Nach kurzer Zeit).
- Rauchen macht eine fahle, schlaffe Haut, weil die Durchblutung schlecht ist (siehe Nach kurzer Zeit).
- Als Raucher belastet man seine Familie, Freunde und Arbeitskollegen durch Passivrauchen.
- Der Rauchtstopp hilft gegen stinkende Haare, Haut, Kleider und Räume (siehe Nach kurzer Zeit).
- Wer mit dem Rauchen aufgehört hat, verlängert sein Leben laut Statistik um 7 bis 10 Jahre.
- Als Nichtraucher kann man leichter Sport treiben, weil man wieder eine bessere Durchblutung und gesündere Atemwege hat.
- Als Nichtraucher riecht man besser, weil man nicht mehr nach Rauch stinkt.
- Nichtraucher sparen eine Menge Geld, denn durch Rauchen entstehen erhebliche Kosten (siehe Sparschwein-Methode mit Ersparnis-Rechner).
- Nichtraucher sparen viel Zeit, weil jede Zigarette etwa fünf Minuten kostet. Das sind bei 20 täglichen Zigaretten 1 Stunde und 40 Minuten.
- Als Nichtraucher hat man keinen Ärger mit Nichtraucherschutz und Rauchverbot am Arbeitsplatz oder in öffentlichen Gebäuden.
- Als Nichtraucher kann man lange Flüge oder Zugfahrten ohne Entzugs-Stress durchhalten, denn in Flugzeugen und Zügen herrscht inzwischen überall Rauchverbot.
- Wenn man endlich Nichtraucher ist, hat man sich selbst bewiesen, dass man viel Stärke und Disziplin hat.
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