Vorfreude-Methode-Formular

Was erhoffen Sie sich vom Nichtrauchen?

Welche gesundheitlichen Aspekte wollen Sie verbessen?

Was wollen Sie sich von dem ersparten Geld gönnen?

So geht's:

• Drucken Sie sich dieses Formular aus.
• Schreiben Sie in die leeren Zeilen des Formulars, was Sie sich vom Nichtrauchen erhoffen.
• Legen Sie das Formular griffbereit hin, sodass Sie es immer zur Hand haben, wenn Sie die Lust auf eine Zigarette überkommt.
• Oder hängen Sie es gut sichtbar an die Wand.

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