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Rauchen.gesund.org

Sie wollen mit dem Rauchen aufhören? Eine weise Entscheidung, denn als Nichtraucher leben Sie gesünder und sehen besser und jünger aus.

Auf dieser Webseite finden Sie Tipps zur Rauchentwöhnung und Informationen über Rauchstopp-Methoden wie Hypnose, Kurse, Hypnotherapie, Kräuterzigaretten, Akupunktur und Nikotinpflaster.

Damit Sie mit den Entzugs-Erscheinungen gut klar kommen, gibt es hier verschiedene Selbsthilfe-Methoden und einen Selbsttest, um typgerecht rauchfrei zu werden.

Zu dieser Webseite gibt es auch ein Kindle-Ebook. Dann haben Sie das Wissen über die Rauchentwöhnung immer zur Hand, auch wenn Sie gerade keine Internet-Verbindung haben.
Zur Bestellung: Rauchen aufhören - Wie werde ich erfolgreicher Nichtraucher? - Kindle Edition

  

Neu auf Rauchen.gesund.org:

Folgen des Rauchens: Rauchen in der Schwangerschaft

Dass man in der Schwangerschaft nicht rauchen sollte, ist allgemein bekannt.
Doch warum das so ist, und was Rauchen für das Ungeborene bedeuten kann, ist nicht jeder betroffenen Frau klar. Dabei wäre es wichtig, über die Folgen des Rauchens in der Schwangerschaft Bescheid zu wissen, damit man genug Motivation hat, mit dem Rauchen aufzuhören.

Sie finden folgende Themen auf dieser Rauchentwöhnungs-Seite:

Weitere Neuigkeiten auf Rauchen.gesund.org:

Gute Gründe mit dem Rauchen aufzuhören

Es gibt zahlreiche gute Gründe, die dafür sprechen, mit dem Rauchen aufzuhören. Auf einer neuen Seite haben wir einige davon aufgelistet.
Diese Gründe können Ihren Entschluss stärken, endlich Nichtraucher zu werden.

Tipps zum Rauchen aufhören

Damit das Rauchen aufhören leichter fällt, haben wir einige Rauchentwöhungs-Tips zusammengestellt.
Sie finden Tipps für das gesamte Rauchfrei-Vorhaben und Akuthilfe-Tipps, wenn der Nikotinentzug schwer auszuhalten ist.

Rauchen abgewöhnen: Durchhalten

Die letzte Zigarette liegt ein bis zwei Wochen zurück. Die schlimmen ersten Tage sind längst überstanden und eigentlich könnte das Nichtrauchen jetzt einfach werden.
Doch zwischendrin überkommt einen die Rauchlust immer mal wieder mit ungebremster Heftigkeit oder man wird so reizbar, dass man die Wände hochgehen könnte. So ähnlich kann es einem ergehen in den ersten Wochen des Nichtraucherlebens.
Wie wird man mit solchen Attacken fertig?

Die letzte Zigarette

Der Entschluss aufzuhören steht fest.
Der entscheidende Tag nähert sich mit Riesenschritten oder er ist gar schon angebrochen.
Dann ist es soweit: Die letzte Zigarette!
Wie raucht man diese letzte Zigarette am besten? Hat die Art, wie man sie raucht, Auswirkungen auf den Entwöhnungserfolg?

Rauchentwöhnungs-Selbsttest

Mit dem Rauchentwöhnungs-Selbsttest können Sie unverbindlich herausfinden, wie Sie am besten mit dem Rauchen aufhören können.
Natürlich kann dieser Test nicht mit Absolutheit herausfinden, welche Rauchentwöhnungs-Methoden die besten für Sie sind. Aber er kann Ihnen einen Anhaltspunkt liefern.


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